SETIAP orang mempunyai masalah masing-masing. Tidak cukup di rumah, ada pula di tempat kerja, kemudian kawan-kawan pula meluahkan perasaan. Kesudahannya, manusia tidak boleh lari dari mengalami stres dek kerana ‘masalah-masalah’ tersebut.
Saat itu, mulalah berasa tertekan, kemurungan, sedih dan pelbagai lagi, mengakibatkan anda tidak menjadi diri sendiri.
Ketegangan atau stress adalah fenomena biasa dalam kehidupan pelajar. Bagaimanapun jika tidak dikawal ianya boleh menyebabkan berbagai jenis penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, imsomnia, sakit kepala dan lain-lain lagi. Lazimnya ketegangan akan berlaku apabila persekitaran yang agak negatif meransang respon tegang dari pelajar. Di antara contoh ketegangan yang terhasil akibat ransangan ialah kegagalan dalam peperiksaan, kematian orang
yang dikasihi, kemalangan jalan raya dan sebagainya.
PELAJAR CEMERLANG BIJAK MENGATASI TEKANAN EMOSI
Bagi pelajar yang mengalami tekanan emosi yang teruk akan menunjukkan perubahan yang ketara. Jika sebelum ini dia adalah pelajar yang aktif, suka bercakap dan periang, maka dia akan bertukar menjadi pendiam, tidak suka bercakap, selalu memandang kesalahan orang lain, hilang motivasi dan menunjukkan keadaan bingung dan lesu.
Salam sejahtera.
Tidur adalah satu keperluan penting dalam diri manusia. Boleh baca artikel terdahulu yang bertajuk “Penting Tidur Yang Mencukupi”. Masalah sukar untuk tidur pula atau pun biasanya dipanggil ‘insomnia’ adalah masalah yang mungkin dialami oleh sesiapa sahaja yang bernama manusia. Masalah sukar untuk tidur ini mungkin disebabkan oleh banyak faktor dalam diri seseorang itu sendiri.
Masalah sukar untuk tidur ini boleh diatasi dengan banyak cara. Ianya bergantung kepada seseorang bagaimana seseorang itu boleh mengatasi masalah tidur mereka. Apa yang dikongsikan ini hanya sebagai rujukan untuk anda yang sedang menghadapi masalah tidur. Anda boleh menggunakan cara ini bagi mengatasi masalah tidur anda.
Assalamualaikum.
Tidur adalah suatu nikmat yang diberikan oleh Allah kepada manusia. Tidur adalah suatu nikmat yang akan dirasai oleh seluruh umat manusia. Tidak ada manusia yang tidak pernah tidur. Nikmat tidur yang diberikan oleh Allah kepada manusia adalah sebagai tanda kekuasaanNya, kerana hanya Allah yang tidak mengantuk dan tidak tidur. Kita hendaklah berusaha agar amalan tidur yang kita lakukan setiap hari akan mendapat pahala dari Allah.
Salam sejahtera.
Tidak semua orang yang lahir di dunia ini terus menjadi orang yang bijak pandai orangnya. Ada sesetengah orang yang sememangnya telah diberikan satu anugerah istimewa oleh Allah untuk menjadi orang yang sangat bijak. Namun begitu kebijaksanaan seseorang itu bergantung juga kepada apa yang mereka lakukan. Ada yang perlu berusaha sendiri dahulu barulah mereka akan menjadi orang yang bijak. Orang yang rajin belajar dan berusaha akan menjadi orang bijak. Begitulah sebaliknya jika orang itu malas belajar akan jadi orang yang jahil atau bodoh.
Assalamualaikum.
Apa khabar anda semua hari ini? Saya harap anda semua berada dalam keadaan sihat sejahtera selalu. Jangan biarkan kehidupan anda diganggu dengan masalah kesihatan yang boleh menganggu keceriaan hidup anda. Salah satu perkara yang boleh menganggu keceriaan dalam diri seseorang anda stress. Stress adalah satu tekanan yang akan selalu muncul dalam diri seseorang disebabkan oleh masalah yang berlaku dalam diri mereka.
Stress ini berpunca dari banyak faktor sebenarnya. Punca-punca berlakunya stress disebabkan faktor dalam diri sendiri, persekitaran sosial, perasaan dan psikologi, faktor biologi dan banyak lagi faktor-faktor lain. Untuk mengetahui sama ada anda stress, anda perlu mengenal pasti beberapa tanda stress pada diri anda. Ada banyak tanda-tanda yang boleh anda lihat pada diri anda bagi mengenal pasti sama ada anda sedang stress. Dengan mengenal pasti tanda-tanda itu maka anda memang sedang stress. Jom kita sama-sama kenali tanda-tanda stress…
Salam sejahtera. Bagaimana keadaan kesihatan anda semasa bulan puasa ni? Diharapkan kesihatan anda baik-baik semuanya di bulan puasa ni. Bulan Ramadhan adalah masa yang terbaik bagi mereka yang ingin menjaga kesihatan dan menurunkan berat badan mereka. Ini kerana apabila seseorang itu berpuasa, maka kadar permakanan mereka akan sedikit terkawal tidak seperti pada hari-hari kebiasaannya.
Jika pada hari-hari kebiasaan anda suka makan sampai 3 hingga 4 kali sehari tapi pada bulan puasa anda hanya akan makan 2 kali sehari sahaja iaitu semasa bersahur dan juga berbuka. Ini bermakna cara permakanan anda adalah terkawal untuk bersahur dan berbuka sahaja. Kalau pada bukan bulan puasa anda mungkin makan bila-bila masa saja yang anda suka.
Salam Sejahtera 🙂
Mungkin tajuk post ini agak pelik kerana siapa yang mahu pendek umur kan? Tapi itulah yang biasanya dilakukan dalam kehidupan setiap orang iaitu cuba memendekkan umur mereka sendiri tanpa mereka sedari. Saya melihat kepada keadaan sekeliling dan juga melihat melalui sikap yang ditunjukkan oleh setiap orang terutama sekali sikap rakyat Malaysia.
Kita sudah semestinya ingin memiliki umur yang panjang supaya dapat menikmati kehidupan bersama orang-orang yang tersayang dan juga dapat melakukan lebih banyak amal kebaikan di dunia ini. Antara cara mudah untuk memendekkan umur sama ada secara sedar atau tanpa sedar yang biasa dilakukan adalah: